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 #學齡兒童看電視有10忌

有些父母把電視當做“高級保姆”，三四歲的兒童就成了“小電視迷”。專家提醒：學齡前兒童看電

視更要養成良好習慣，否則，會給身體帶來危害。

一忌時間過長

兒童正處在身心迅速發展時期，每天長時間地看電視，容易使孩子神經系統與機體產生疲勞，影

響身心健康發展，影響學習等其它活動的正常進行。學齡前兒童每天看電視時間最好控制在

40分鐘之內為好。

二忌距離過近

學齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣，孩子的眼睛在屏幕發出的強光的長時間刺激下，不僅容

易使孩子視覺的敏銳度與適應性降低，而且容易造成眼睫狀肌調節功能的降低，晶狀體逐漸變凸，

導致近視出現。一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機２．５～４米處為宜。

三忌音量過高

學齡前兒童看電視時，長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺

習慣，而且容易導致視覺等感受性的下降。相反，採用相對小的音量，對孩子的聽力、視力、注意

力等的發展均有很大的促進作用。

四忌光線過暗

看電視時，室內光線過暗，則影響孩子視覺功能的發展，也容易導致近視現象的出現。晚上和孩子一起看

電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機後方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。

五忌坐姿不正

孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷裡，都容易使孩子未定型的脊柱發生變形與

彎曲等，養成不良的坐姿習慣。

六忌飯後即看

飯後孩子即看電視，容易使孩子的大腦興奮中心轉移，注意力高度集中于電視內容，形成消化液分泌的停滯

與食物的沉積現象，影響腸胃的消化。飯後，讓孩子輕微活動一會兒後，再看電視為宜。

七忌邊吃邊看

孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴裡的食物往往咀嚼不夠，容易加重孩子的消化負擔，影響消化功能。

長期如此，還容易養成吃零食的不良習慣。


八忌看武打兇殺內容

學齡前兒童常常看武打兇殺片，不僅容易使孩子長時間處于緊張、恐懼狀態，影響身心健康發育，而且容易使

孩子產生好奇心，進行模仿，導致孩子對打架鬥毆等不良社會現象適應性的提高。攻擊與冒險行為增多。

九忌患電視孤獨症

電視和電視遊戲機對兒童的吸引力極大。兒童思維分析力差，模仿性很強，長此下去，兒童只對電視節目感興趣，

對週圍事物漠不關心，性格變得孤獨，嚴重的可出現反常的心理狀態。

十忌讓孩子躺著看電視

一些父母讓小孩躺 著看電視，以為孩子舒服，其實適得其反，這對孩子的健康頗為不利。有些人喜歡躺在床上或

沙發上看電視，覺得這樣看電視舒服自在又省勁。他們的孩子也跟著 學，躺著看電視。其實，躺著看電視害處是

很多的。這是因為躺著看電視時，不但要仰著頭，側著身，而且需要歪著脖子和偏轉眼睛。

這樣，眼睛的視線與電視機屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進行調節，時間長了會引起眼球

外肌和眼球內的睫狀肌發生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚，甚至出現眼壓增高，視覺模糊

和視力下降等現象。

如果經常躺在床上或沙發上看電視，還會使眼球內外直肌和上下斜肌重度疲勞，收縮失調，從而造成眼睛斜視

等疾病。青少年的身體正處在發育時期，不但容易使眼睛感到疲勞，而且還容易造成眼睛散光等疾病。

另外，躺著看電視，由于身體的大部分肌肉已經放鬆，人體內的呼吸和血液循環減慢，大腦中樞神經系統逐漸進

入抑制狀態，大腦的思維和記憶能力也大大減弱，從而 造成抑制和興奮的嚴重失調，這樣不但達不到欣賞電視

節目的目的，而且還會引起失眠、神經衰弱和腰背酸痛等不良後果。所以，為了保證身體健康，預防發生疾 病，

最好不要躺著看電視，尤其是兒童。

資料來源:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!uBhKK5iCGRmJUqWQM_gTnDYIDw--/article?mid=36&prev=47&next=35